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妊娠期及流产的情况，妊娠的母亲宜尽量避免高脂肪食物，避免大量的脂肪对新生婴儿的影响有害。同时，出现流产的母亲也应慎重地进食，避免食物的不当摄入损伤胎儿的健康。那么，在流产时期最好吃什么？

首先，流产时期最好吃的，一定是蔬菜水果。一般来说，蔬菜和水果富含多种维生素，它们不仅可以满足营养，还对身体和心理有好处。同时，水果和蔬菜含有丰富的钾、钙、磷等营养素，能够补充胎儿的钙质储备。因此，流产时期，最好去吃更多的新鲜水果和蔬菜，以保证孕妇的营养均衡。

其次，流产时期最好吃的，还有海鲜鱼类。海鲜富含丰富的蛋白质和必需脂肪酸，它们对受孕期和流产时期的孕妇来说，有很大的帮助。适量的食用各种海鲜，能够保持孕妇的营养均衡，而且有助于母婴的发育。

此外，流产时期最好还要吃更多的燕麦类食物。燕麦类食物中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少血液浓度，并改善孕妇的新陈代谢，促进孕妇的恢复。

另外，流产时期最好还要多吃一些高钙质食物。建议流产孕妇多吃鱼骨、芝麻、大豆等，它们富含质量优良的钙质，而且易于吸收利用，有助于孕妇恢复身体平衡，促进新生婴儿的生长发育。

最后，在流产时期，最好多喝水，以促进新陈代谢。流产后的孕妇，一般会出现头晕，四肢乏力，和过敏等一系列不适症状，因此需要及时补充水分，以帮助身体排除有害物质，重新恢复健康。

总之，在流产时期，最好多吃水果，蔬菜，海鲜鱼类，燕麦类食物，和钙质食物，同时多喝水，这样不仅可以促进新陈代谢，也可以确保母婴之间的营养供应均衡，以保证流产后妈妈身体健康，以及胎儿发育正常。