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(资料图片仅供参考)

千焦和卡怎么换算

1千焦=238.9卡

千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。

常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

焦耳（简称焦）是国际单位制中能量、功或热量的导出单位，符号为J。在经典力学里，1焦耳等于施加1牛顿作用力经过1米距离所需的能量（或做的机械功）。在电磁学里，1焦耳等于将1安培电流通过1欧姆电阻1秒时间所需的能量。焦耳是因纪念物理学家詹姆斯·焦耳而命名

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

卡路里（Calorie，缩写为cal），简称卡，其定义为将1克水在1大气压（101.325kPa）下提升1摄氏度所需要的热量。

人类日常摄取的热量计算，以“卡路里”作为量度单位太小，故在营养标签，普遍采用千卡，俗称大卡（符号kcal，有时写作Cal）为单位；1千卡（1大卡）等于1000卡路里，即4186焦耳。

营养学建议，以基础代谢率(BMR)算，一般成年人一天吸收的热量在1800至2400千卡，太多或太少都不健康。

参考资料：

百度百科–千焦

百度百科–卡路里

千焦和千卡怎么换算

837千焦(kJ)=199.9593千卡(kcal)。

换算关系：

1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)。

1千卡（kcal）=4186焦耳（J）=4.186千焦（kJ）。1卡（cal）=4.2焦（J）。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量=4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

参考资料来源：

百度百科：热量单位

参考资料来源：

百度百科：食物热量表